10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To wyjątkowa okazja, by przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma uważność, rozmowa i pytanie zadane z troską: „Jak naprawdę się czujesz?”.
Kryzys może dotknąć każdego
Jak podkreślają specjaliści, kryzys psychiczny nie wybiera – może spotkać każdego, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Za uśmiechem, aktywnością czy pozornie zwyczajnym zachowaniem nierzadko skrywa się cierpienie, które trudno dostrzec na pierwszy rzut oka.
Co warto robić?
- pytać i naprawdę słuchać,
- zauważać zmiany w zachowaniu,
- nie bagatelizować sygnałów ostrzegawczych,
- pozwolić mówić o trudnych emocjach bez oceniania,
- przypominać, że proszenie o pomoc to oznaka odwagi, a nie słabości.
Nie zawsze trzeba wiedzieć, co powiedzieć. Czasem najważniejsze jest po prostu zostać, wysłuchać i pomóc znaleźć odpowiednie wsparcie.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia przeżywa kryzys, nie zostawaj z tym sam/a. Porozmawiaj z bliską osobą, psychologiem, pedagogiem lub innym zaufanym dorosłym. W szkole Godziny pracy psychologa i pedagogów szkolnych dostępne są na tablicy ogłoszeniowej przy gabinecie nr 9 (parter, obok biblioteki szkolnej) oraz w poście poniżej.
Profesjonalne wsparcie w kryzysie można znaleźć również pod bezpłatnymi numerami:
- 112 – ogólny numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia,
- 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży,
- 800 12 12 12 – dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
Zacznijmy rozmowę. Czasem jedno pytanie może być początkiem bardzo ważnej zmiany.
#SMSLO #Kopernik #ŁączyNasKopernik #ZdrowiePsychiczne #NieJesteśSam #PorozmawjajMY
