Miejski Ośrodek Kultury w Głownie zaprasza na zajęcia jogi, które odbywają się w czwartki o godzinie 17:15. To propozycja dla osób, które czują się zmęczone, spięte i przebodźcowane codziennymi obowiązkami.
Zajęcia prowadzi Karina Drożdżyk z „Ruch i Harmonia”. Jak sama podkreśla, na spotkaniach nie chodzi o osiąganie wyników ani o perfekcyjne wykonanie pozycji. Uczestnicy pracują z ciałem, oddechem i uważnością. Celem jest odzyskanie swobody ruchu oraz wyciszenie umysłu.
Organizatorzy zaznaczają, że nie trzeba być rozciągniętym ani mieć doświadczenia w jodze. Wystarczy przyjść z takim ciałem i formą, jakie ma się danego dnia. Zajęcia mają być przestrzenią na relaks, a nie kolejnym zadaniem do odhaczenia.
Zapisy prowadzone są przez platformę Strefa Zajęć. Szczegóły dostępne są pod linkiem: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/94797.
Jak przypominają organizatorzy, nikt nie znajdzie za nas czasu w tygodniowym grafiku – to my sami musimy zrobić dla siebie miejsce. A kiedy już się pojawimy, instruktorzy pokażą, jak dobrze wykorzystać tę godzinę i dadzą narzędzia, które można zabrać ze sobą także poza matę.
Źródło: MOK Głowno
Fot. Pexels / Yan Krukau
